【用意するもの】
- ファブリックを吊す為の丈夫な天井 又は、エアリアルスタンド
- ファブリック＆取り付け器具
- 金具のついていない動きやすい服装
体調のチェック
- 極度な高血圧・低血圧・緑内障・結膜炎・心臓疾患の方は、激しい動きや逆さまになるポーズなど、一気に血流が良くなる動きは避けて下さい。
- 妊娠中の方は、産後に初めていただきますようお願い致します。
- 二日酔い・寝不足・風邪気味など体調が優れない時は体調が良くなってから始めて下さい。
- 満腹の状態では、横隔膜が胃に押されベストな呼吸が出来ません。2時間前には食事を済ませておくのをお勧め致します。